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Pomme de terre primeur Nicola – 10kg
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Le prix initial était : 31,00 €.27,90 €Le prix actuel est : 27,90 €. / kg
La pomme de terre est un aliment polyvalent, à la fois légume et féculent, qui offre divers avantages nutritionnels.
Apports nutritionnels moyens pour 100 g de pomme de terre cuite à l’eau:
- Énergie: 80,5 kcal (341 kJ)
- Graisse: 0,3 g (dont acides gras saturés 0,094 g)
- Glucides: 16,7 g (dont sucres 0,86 g, amidon 15,8 g)
- Fibres alimentaires: 1,8 g
- Protéines: 1,8 g
- Sel: 51,5 mg
Vitamines et minéraux (pour une portion de 250 g de pommes de terre cuites à l’eau):
- Vitamine C: 9 % des apports journaliers recommandés (AJR)
- Vitamine B6: 54 % des AJR
- Vitamine B9 (acide folique): 39 % des AJR
- Potassium: 45 % des AJR
- Magnésium: 12 % des AJR
- Fer: 5 % des AJR
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La pomme de terre est peu calorique, avec seulement 80,5 kcal pour 100 g. Elle est riche en amidon, ce sucre lent qui fournit de l’énergie tout au long de la journée. De plus, elle contient des fibres, de la vitamine C et une variété de minéraux. En la cuisinant à l’eau ou à la vapeur, vous pouvez profiter de ses bienfaits tout en contrôlant les calories.
